喝热水意想不到的好处
核心提示：不仅是中国，在世界很多地方，喝热水都被视为有益健康的行为。近日，美国《读者文摘》杂志总结了一些喝热水意想不到的好处。
不仅是中国，在世界很多地方，喝热水都被视为有益健康的行为。近日，美国《读者文摘》杂志总结了一些喝热水意想不到的好处。
1.帮助减重。早上喝杯热水能促进新陈代谢，身体就能在一天中燃烧更多的热量。饮用热水还能帮助多余水分排出，防止水肿。
2.疏通鼻塞。喝热水有助于缓解一些呼吸道感染的症状。临床试验表明，喝热水有利于疏通鼻塞，因为较高的温度加快了黏液的分解。
3.保健牙齿。热水对牙齿的保健和修复效果更好。某些补牙用的填充材料在冷水作用下收缩，使它们从牙齿缝隙中脱落。
4.促进消化。温水有舒张血管的作用，能刺激血液流向肠道，帮助消化。热水还有助于脂肪的乳化，使它们更容易被消化。
5.刺激排汗。饮用热水能提高体温，刺激排汗。或者泡一杯绿茶，可以减少体内自由基的活性，防止细胞受到损伤。
6.缓解疼痛。喝冷水会使肌肉收缩，而热水则会增加血液流动，让肌肉放松。这有助于减轻多种疼痛，如紧张性头痛、关节痛和痛经。睡前喝热水还有舒缓效果，帮你更快入睡。
7.改善循环。就像热水澡可以帮助循环系统更有效地将血液输送到全身，喝热水同样能改善血液循环。这意味着血压更稳定，降低患心血管疾病的风险。
8.缓解便秘。便秘往往是由于肠胃蠕动速度慢和身体缺水引起的。早晨起床后，空腹喝杯热水能刺激肠蠕动，有助于改善便秘。
9.待人友好。美国科罗拉多大学波尔得分校的研究者发现，与爱喝冷水的人相比，爱喝热水的人被他人评价为更慷慨、更有爱心，且更倾向于选择给朋友送份礼物，而不是送给自己。
此文关键字：热水,意想不到,好处
同类文章排行
- 推荐给四高患者的好食物 10-20
- 哪些鱼刺少肉嫩 10-20
- 科普|关于“糖”你真的了解吗... 10-20
- 喝热水意想不到的好处 10-20
- 谁说煮饭不泡米 营养全浪费？ 10-17
- “轻断食”也要讲科学 适当挨... 10-17
- 食堂重油重盐怎么办 10-17
- 保温杯泡茶有害健康是牵强附会... 10-17
- 哪些水果营养榜上有名 10-16
- 益生菌可能有害？是对原研究的... 10-16
最新资讯文章
- 常平餐饮公司 推荐 日辰食品... 10-20
- 内蒙古自治区卫生和计划生育委... 10-20
- 湖南省质量技术监督局关于下达... 10-20
- 推荐给四高患者的好食物 10-20
- 哪些鱼刺少肉嫩 10-20
- 麻涌蔬菜配送公司 推荐 南北... 10-20
- 广东省食品药品监督管理局关于... 10-20
- 高埗蔬菜配送公司 推荐 西部... 10-20
- 望牛墩蔬菜配送 推荐 河南主... 10-20
- 北京市质量技术监督局关于发展... 10-20
