越绿的蔬菜，叶黄素越高
核心提示：天然叶黄素最理想的来源是绿色蔬菜，颜色越偏深绿色，叶黄素含量就越高，如芥蓝、绿色花椰菜、菠菜、芦笋等。
叶黄素对保护眼睛健康有非常重要的作用。有研究表明，叶黄素在黄斑区域（视觉最敏锐的区域）内高浓度聚集，是视网膜黄斑的主要色素。当可见光中能量最高的蓝光到达视网膜时，叶黄素可以起到滤除蓝光的作用，大幅减少蓝光对黄斑区的损伤作用，从而保护视网膜组织、增进视力，还可降低白内障的发生、预防视网膜色素变性。天然叶黄素最理想的来源是绿色蔬菜，颜色越偏深绿色，叶黄素含量就越高，如芥蓝、绿色花椰菜、菠菜、芦笋等。
此文关键字：蔬菜,叶黄素
同类文章排行
- 长期吃撑或饥饿会改变胃容量？... 7-23
- 越绿的蔬菜，叶黄素越高 7-23
- 如何辨别保健食品？ 7-23
- 常吃葡萄好处多 保护肝脏、降... 7-23
- 海带的五个好伙伴 7-22
- 哪些人最该吃鸡蛋 7-22
- 骨折喝骨头汤有用吗 7-22
- 芦荟含有致癌物质 食用需谨慎 7-22
- 三招防莲藕变黑 7-21
- 食品为啥含亚硝酸盐 7-21
最新资讯文章
- 长期吃撑或饥饿会改变胃容量？... 7-23
- 越绿的蔬菜，叶黄素越高 7-23
- 如何辨别保健食品？ 7-23
- 常吃葡萄好处多 保护肝脏、降... 7-23
- 石龙蔬菜配送公司 推荐 麦当... 7-23
- 常平蔬菜配送 推荐 澳洲星巴... 7-23
- 天津市市场和质量监督管理委员... 7-23
- 天津市市场和质量监督管理委员... 7-23
- 南城食材配送推荐 印度：糖产... 7-23
- 发改委：关于规范未加碘食盐管... 7-23
