春季宝宝饮食攻略，健康小常识！

春季宝宝饮食攻略

春季是一个万物复苏的季节，宝宝的饮食也需要适应气候的变化。在这个季节，宝宝的身体需要更多的营养来增强免疫力，预防疾病。下面介绍一些春季宝宝饮食攻略和健康小常识。

一、多吃蔬菜水果

春季是很多蔬菜和水果的盛产季节，这时候是宝宝补充维生素和矿物质的好时机。较为适宜的蔬菜包括芦笋、豆腐、青菜、茭白、菠菜等。优秀的水果有苹果、橙子、草莓、菠萝、西红柿等。母乳喂养的宝宝，妈妈吃了这些水果和蔬菜会影响到宝宝的口味。

二、适量吃冷食

虽然天气慢慢变热，但是宝宝的身体还没有完全适应，所以在饮食方面需要注意。适量的吃一些冷食，如水果沙拉、冰镇西瓜等。但是不要吃太多，以免宝宝的消化系统出现问题。

三、多吃高蛋白食品

春季是一个促进宝宝生长发育的季节，所以需要多摄入高蛋白的食物，如蛋类、瘦肉、鱼类等。食物的质量要尽可能的保证，可以选择一些有机的食品，减少对宝宝的伤害。

综上所述，春季宝宝的饮食需要多方面的考虑，要让宝宝吃得健康，摄入多种营养，这样才能让宝宝健康成长。