鲜嫩又营养！春季水果蔬菜一览

春季水果蔬菜一览

每到春季，各种新鲜美味的水果蔬菜都开始上市。这些春季水果蔬菜鲜嫩又营养，不仅可以帮助我们满足口腹之欲，还有益于身体健康。下面我们就来一起看看，哪些春季水果蔬菜是我们不容错过的。

1. 草莓

草莓是不少人喜欢的水果之一，也是春季最受欢迎的水果之一。草莓富含维生素C、叶酸、钾等营养成分，能够有助于加强人体免疫力、促进新陈代谢、预防贫血等。此外，草莓还有美容养颜的功效，是女性朋友们的不二之选。

2. 芦笋

芦笋是一种非常独特的蔬菜，其又细长又嫩绿的身体令人过目不忘。芦笋富含膳食纤维、维生素C、维生素K等营养成分，有助于帮助肠胃蠕动、改善皮肤质量、增强骨骼健康等。芦笋不仅可以烹饪成西式菜品，也可以烹饪出中式佳肴。

3. 青豆

青豆是一种小巧玲珑的蔬菜，口感清香，味道甜美。青豆富含蛋白质、维生素B1、B2等营养成分，能够有助于促进肠胃蠕动、增强人体免疫力、预防贫血等。青豆不仅可以烹饪成各种美食，还可以作为零食食用。

总的来说，春季水果蔬菜丰富多样，每一种水果蔬菜都有自己独特的营养价值和美食价值。大家在选择时需根据自己的口味和需要来进行选购。欢迎关注咨询我们的客服，了解更多春季水果蔬菜的信息。