酒精饮料也长胖
核心提示：菠萝啤、果味葡萄酒等酒精饮料喝起来甜甜的，让人误以为酒精含量不高，可以作为普通饮料来喝。朋友聚会，大家都喜欢喝一些，殊不知酒精饮料不仅含酒精，糖含量也不低。
菠萝啤、果味葡萄酒等酒精饮料喝起来甜甜的，让人误以为酒精含量不高，可以作为普通饮料来喝。朋友聚会，大家都喜欢喝一些，殊不知酒精饮料不仅含酒精，糖含量也不低。
根据国标，酒精饮料是指乙醇含量大于等于0.5%vol（酒精度）的饮料，包括各种发酵酒、蒸馏酒及配制酒，酒精度上限并没有要求。近日，《生命时报》记者走访北京朝阳区各大超市，发现货架含酒精饮料酒精含量大多在3%~10%，一瓶500毫升的酒精饮料，5%的酒精含量就意味着含有25毫升酒精，可见其酒精度也不低，堪比啤酒、红酒。
喝酒精饮料会危害健康吗？中国注册营养师谷传玲告诉记者，《柳叶刀》刊发对195个国家1990~2016年的饮酒数据及饮酒产生的医疗卫生负担的研究发现，“酒没有安全剂量，即使喝一点也有害”。所以，酒精饮料和酒一样都危害健康。另外，酒精饮料甜味大于酒味，因为其含白砂糖、糖浆等精制糖。一般来说正常甜度饮料糖含量是8~11%。一瓶500毫升饮料，含糖量10%就意味着有50克糖。膳食指南建议每日糖摄入量少于50克，不经意间糖摄入量就超标了，经常喝会增加额外热量，进而增加肥胖风险。除了长胖，谷传玲说，摄入过量糖分还会使内分泌系统紊乱、身体炎症反应增加，还会导致心脏病、糖尿病等疾病。
为了健康，要少喝或不喝含酒精饮料，最推荐的饮品是白开水，或喝点茶水、柠檬水。
此文关键字：酒精,饮料,长胖
同类文章排行
- 酒精饮料也长胖 3-29
- 热水？还是冰水？饮水冷暖须有... 3-29
- 抗衰老、燃脂塑身、提升记忆力... 3-28
- 甜点闪光剂最好别吃 3-28
- 芹菜：叶比茎更有营养 3-28
- 能用茶水服药吗？ 3-28
- “瘦子”也会得脂肪肝 需调节... 3-26
- 糯米食品好不好消化 3-26
- 混合坚果营养丰富 自己配更安... 3-26
- 鱼香菜系多“三高” 3-26
最新资讯文章
- 寮步食材配送推荐 漫谈|农产... 3-29
- 石排食材配送推荐 中粮肉食(... 3-29
- 洪梅食材配送推荐 批发市场猪... 3-29
- 青海省市场监督管理局关于征集... 3-29
- 江苏省市场监管局关于1批次食... 3-29
- 海关总署公告2019年第33... 3-29
- 厚街农副产品 推荐 白酒巨头... 3-29
- 酒精饮料也长胖 3-29
- 广西壮族自治区市场监督管理局... 3-29
- 热水？还是冰水？饮水冷暖须有... 3-29
