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怎样吃土豆才健康
核心提示：土豆又叫马铃薯，是我们日常餐桌上常见的一种食物。它不仅含有大量的碳水化合物，还含有蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等多种营养元素，能够作为蔬菜食用，也可以作为主食食用，还可以制成薯条、薯片等零......
五种情况喝些酸奶
核心提示：酸奶口感酸甜，营养丰富，是老少皆宜的健康饮品。常喝对健康起到一定的促进作用，尤其遇到以下几种情况时，特别适合喝酸奶。酸奶口感酸甜，营养丰富，是老少皆宜的健康饮品。常喝对健康起到一定的促进作用......
常吃坚果有助预防多种疾病
核心提示：来自《坚果与健康关系的科学证据》报告研究显示，我国不足的成年居民吃坚果，坚果消费人群坚果摄入量约低于克天。我国成人坚果平均摄入量仅为克天，并且以瓜子、花生等种子类坚果为主，核桃、杏仁等树坚果......
面条为什么会筋道？
核心提示：面条算是很多人比较钟爱的主食之一。在超市买的面条一般都比较筋道，其秘密就在于面筋，也就是面粉中的蛋白质。面条算是很多人比较钟爱的主食之一。在超市买的面条一般都比较筋道，其秘密就在于面筋，也就......
六种食物最护心脏
核心提示：近日，美国心脏病营养学和生活方式工作组总结指出，强有力的证据证明，种食物有益心脏健康。近日，美国心脏病营养学和生活方式工作组总结指出，强有力的证据证明，种食物有益心脏健康。豆类。黑豆、黄豆、......
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