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吃冰淇淋注意四点
核心提示：冰淇淋是很多人解暑必备的美食，吃时有点需要注意。冰淇淋是很多人解暑必备的美食，吃时有点需要注意：选择小包装，大份（克）的含糖量超过世卫组织推荐的游离糖日摄入量（克天）；尽量选择纯色的，减少色......
吃粗粮跟着年龄走
核心提示：如今，曾经退居“二线”的粗粮又成了餐桌上的常客。研究表明，增加全谷物或谷物纤维摄入，对预防型糖尿病、心血管疾病、癌症、肥胖具有潜在的益处。《中国居民膳食指南（）》推荐，每天摄入全谷物及杂豆类......
樱桃那些营养真相
核心提示：眼下，樱桃大量上市。关于它的保健作用，网上说法很多，有说补血美容的，有说促进睡眠的，有说治痛风的，有说维生素特别多的……到底是言过其实，还是有理有据？眼下，樱桃大量上市。关于它的保健作用，网......
12种食物加重烧心
核心提示：烧心通常是因为胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加所致。患者感觉胃部及胸口灼热，有时喉咙也会反酸水。除了胃炎和胃溃疡等疾病之外，饮食不当也会引发或加重烧心。美国《读者文摘》近日载文，总结出“......
这些“益生菌”的新鲜事，你知道吗
核心提示：“益生菌”和“肠道菌群”是近两年来的热词，不过很多关注健康的朋友可能还只是将益生菌与酸奶画了等号。事实上，益生菌的奥秘可不止是酸奶那么简单。前段时间，在“世界肠道健康日”的前几日，由中国食品......
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