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冬季3种食物抗过敏
核心提示：冬季皮肤容易过敏，别怕，有这种食物来帮你抗过敏。冬季皮肤容易过敏，别怕，有这种食物来帮你抗过敏。胡萝卜。当身体中的组织胺出现紊乱时会直接引起过敏反应，正好胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素，能够调......
均衡营养重点抓九类食物
核心提示：“什么都吃点，但别吃太多”是人们对饮食多样化的通俗理解但如果要真正做到平衡饮食、均衡营养，大家还得抓住“重点食物”这个关键词。“重点食物”有两层涵义，一层是它们营养价值较高，另一层是人们的食......
全脂牛奶不好？ 这是种误解
核心提示：此前，随着我国临床血脂异常检出率的增高，富含饱和脂肪酸的全脂牛奶被视为有害健康，低脂牛奶、脱脂牛奶被提倡。那么，对于全脂牛奶，我们到底需要“逃离”还是“追捧”？日前，英国《柳叶刀》杂志刊载的......
冬天吃水果 既要当令 又要懂吃
核心提示：一到冬天，很多人都容易出现皮肤干燥、头晕嗜睡等症状，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，冬季吃什么水果好呢？一到冬天，很多人都容易出现皮肤干燥、头晕嗜睡等症状，......
煲鱼汤别犯这些错
核心提示：鱼汤含有丰富的营养，也是百姓餐桌上的佳肴。很多人会在家煲鱼汤，但为什么有时煲出的鱼汤不鲜美，鱼肉不细嫩呢？可能犯了这几种错误。鱼汤含有丰富的营养，也是百姓餐桌上的佳肴。很多人会在家煲鱼汤，但......
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