儿童饮食调味注意四少一多
核心提示：儿童的肠胃比成人要脆弱很多，饮食就要十分注意。
儿童的肠胃比成人要脆弱很多，饮食就要十分注意。
少糖
多吃糖易患龋齿。食糖过多会使儿童冲动任性、爱发脾气、好哭易闹，但少儿适量服用红糖，可增加食欲，补充身体必需的核黄素、胡萝卜素和钙、锌、铁。少盐，由于儿童的肾脏发育还未完善，不能排除滞留在体内多余的钠，因此吃得过咸，会为今后诱发肾病和高血压埋下祸根。
少酱油
酱油经发酵制成，含有多种微生物。而儿童胃酸分泌少，肠的吸收功能不强，多种微生物容易引起儿童产生反应性疾病，如肠炎、腹泻等。
少味精
味精添加过多，会影响儿童的食欲，导致消化道功能紊乱，影响某些营养的摄取，不利于儿童的生长和发育。
多醋
醋含有多种营养素，具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于机体新陈代谢，调节体内酸碱平衡；而且醋还有杀菌防病的功能。因此，儿童膳食中应适当多添加点醋。
对于儿童尤其是婴幼儿，获取的营养主要来自新鲜的蔬菜、鱼类、肉类、蛋类，儿童酱油等调味品起不了什么作用，家长们只要让孩子营养摄入均衡，就可以保证孩子健康成长。
此文关键字：儿童,饮食,调味,注意,四少一多
同类文章排行
- 儿童饮食调味注意四少一多 12-26
- 专家支招： 如何愉快地吃火锅 12-26
- 儿童多见“隐性饥饿”？科学膳... 12-26
- 美国公布10种最健康食物，比... 12-26
- 食品标签有秘密逛超市别任性买 12-25
最新资讯文章
- 江西省食品药品监督管理局20... 12-26
- 新疆生产建设兵团食品药品监督... 12-26
- 国家质量监督检验检疫总局《质... 12-26
- 吉林省食品药品监督管理局20... 12-26
- 万江农副产品 推荐 沱牌舍得... 12-26
- 长安餐饮公司 推荐 飞鹤斥2... 12-26
- 石湾农副产品 推荐 英媒称中... 12-26
- 石碣农副产品 推荐 抄底美企... 12-26
- 美国公布10种最健康食物，比... 12-26
- 儿童多见“隐性饥饿”？科学膳... 12-26
